Chlorek magnezu – wszystko co należy wiedzieć na jego temat.

Chlorek magnezu to jeden z licznych pierwiastków, który wykazuje pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Wspomniana substancja powinna znajdować się w diecie każdego, komu zależy na byciu zdrowym. Jeśli natomiast zdarzy się, że zdołamy zauważyć, że występują u nam symptomy niedoborów magnezu, to koniecznym jest podjecie kroków w postaci suplementacji chlorku magnezu.

Czym jest chlorek magnezu i dlaczego jest on tak ważny?

Chlorek magnezu przybiera postać bezwonną i bezbarwną, zwykle spotyka się go w formie płatków lub niewielkich kryształków. Bez względu na to jednak jaką formę przybierze wspomniany pierwiastek – rozpuszcza się on podczas kontaktu z wilgotnym powietrzem. Magnez razem z chlorem są jednymi z najważniejszych mikroelementów dla zdrowia człowieka.

Jedną z uznanych metod uzupełniania braku magnezu jest dostarczanie go bezpośrednio przez skórę. Taki sposób dedykowany jest przede wszystkim dla osób, których organizmy mają problemy z wchłanialnością magnezu w przewodzie pokarmowym. Zaleca się wówczas kąpiel w solance i delektowanie się obecnością chlorku magnezu.

Chlorek magnezu jest higroskopijny, a więc rozpuszcza się w wodzie lepiej niż sole mineralne. Jeśli zaobserwujemy u siebie którykolwiek z objawów braku magnezu powinniśmy podjąć konkretne kroki.

Jakie dolegliwości towarzyszą niedoborom magnezu w organizmie ludzkim?

Wśród najczęstszych objawów wynikających z niedoboru tego pierwiastka można wymienić między innymi:

  • mrowienie w dłoniach i w stopach;
  • skurcze wyczuwalne na górnej wardze oraz w powiekach;
  • kurcze nóg;
  • mocno wyczuwalne osłabienie całego organizmu;
  • zaburzenia pracy mięśnia sercowego;
  • obfite wypadanie włosów;
  • skłonność paznokci do łamania się;
  • wystąpienie próchnicy zębowej;
  • uczucie była rozdrażnionym;
  • wystąpienie stanów lękowych;
  • nagłe pojawienie się zespołu niespokojnych nóg;
  • głęboka depresja;
  • kołatanie serca;
  • zaburzenia koncentracji;
  • trudności ze skupieniem uwagi;
  • napadowe bóle głowy;
  • problemy z prawidłowym snem.

Jakie skutki niosą ze sobą niedobory magnezu w organizmie człowieka?

W związku ze stosowanie nawozów nieorganicznych, magnez coraz rzadziej występuje w naszym codziennym jadłospisie. Wspomniane nawozy dostarczają zbyt duże ilości wapnia, a choć pierwiastek ten współpracuje z magnezem to jednak mają one zupełnie inne skutki dla naszych organizmów.

Spadek magnezu powoduje gwałtowny wzrost wapnia. Celem takiej reakcji jest zachowanie równowagi. Jednak w chwili, gdy wapń występuje w nadmiernej ilości, zaczyna odkładać się w tkankach, w których w następstwie powoduje liczne stany zapalne. Skutki bywają mało przyjemne, ponieważ objawiają się w postaci zwapnień stawów, jajników i tym podobnych gruczołów. Ponadto w opisanej sytuacji mamy także do czynienia ze wzrostem produkcji hormonów, tworzenia się zwapnień na nerkach i innych nieprzyjemności.

Co jest przyczyną pojawienia się niedoborów magnezu?

Głównych przyczyn powstawania niedoborów magnezu jest kilka. Są to między innymi:

  • nieumiejętne odchudzanie się, czyli dieta redukcyjna, która zawiera mało białka. Poprzez stosowanie takiej diety zmniejszamy szanse na wchłonięcie się magnezu w prawidłowy sposób.
  • źle zbilansowana dieta pod względem tłuszczy. Jeśli w diecie występuje ich zbyt wiele to ma to negatywne działanie na proces jakim jest wchłanianie się magnezu.
  • spożywanie kawy w dużych ilościach – powoduje bowiem natychmiastowe wydalanie magnezu;
  • częste picie alkoholu.

Objawów towarzyszących niedoborom magnezu w organizmie nie wolno nam bagatelizować, ponieważ mogą one nieść ze sobą bardzo nieprzyjemne konsekwencje.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *